Smeh za zdravlje!
Zarazan je, ali nije opasan.
Umesto bolesti uzrokuje zdravlje tela i duše, povezuje ljude i stvara osećaj intimnosti.
Svima je dostupan, deli se besplatno i svako ga ima.
Svako ga razume i lako koristi i s ovim se prirodnim lekom ne može preterati.
Reč je o smehu, čudu koje jača imunološki sastav, daje energiju i smanjuje bol, uz brojne druge zdravstvene dobrobiti za celi organizam.
Smeh kao dobrodošao prijatelj u svakom društvu
Humor i opuštenost formula su koja jača komunikaciju, međuljudske veze i osigurava kvalitetnije druženje.
Zato, ako na važnom sastanku ili u autobusu punom ljudi ne možete suspregnuti smeh iz nekog razloga, ne brinite, opustite se i uskoro će vam se sigurno pridružiti i drugi.
Imate i znanstveni dokaz za to.
Istraživanja pokazuju da je smeh 30 puta zarazniji i nemoguće mu je odoleti kada ste okruženi drugima, nego kada se smejete sami (npr. čitajući knjigu ili gledajući film ili predstavu).
Uz smeh, danas je lakše savladati konflikte u porodici, na poslu i u društvu.
Povezuje i približava ljude, stvarajući osećaj pripadnosti pa je i jedno od rešenja za kvalitetan timski rad.
| Telesno zdravlje | Psihičko i duševno zdravlje | Društvena korist |
| jača imunitet smanjuje hormon stresa smanjuje bol opušta mišiće sprečava bolesti srca | stvara radost i optimizam smanjuje teskobu i strah ublažava stres poboljšava raspoloženje smanjuje strah od neuspeha | jača međuljudske veze stvara osjećaj pripadnosti potiče timski rad pomaže u ublažavanju konflikta razbija neugodu i stereotipe |
Kako se više smejati?
Obaveze, životni problemi, strahovi i neuspesi često su prepreka zbog kojih se u danu iskreno ne smejemo.
Zamka je to zbog koje čovek često ima osećaj besmisla, opterećenosti i ne vidi izlaz iz postojeće situacije.
Kako biste uvek imali pri ruci dozu smeha kao prirodni lek, može vam poslužiti nekoliko jednostavnih saveta.
1. Smejte se na vlastiti račun
“Slon u prostoriji” najčešće nestane kada svoje strahove i neugodnosti podelite s drugima, šaleći se na svoj račun.
Svako čuva neku tajnu zbog koje se čini drugačiji, gori, lošiji negoli pojedinci oko njega pa nastojte, uz koju šalu i puno smeha, otkriti kako su i drugi zacelo sve to već prošli i da im je sve to itekako poznato.
Ne doživljavajte se uvijek preozbiljno – život je često daleko jednostavniji u odnosu na onako kako ga doživljavate.
Ne držite svet na svojim ramenima, opustite se.
2. Pretvorite tragediju u komediju
U situacijama kada je to moguće, ne očajavajte, nego nastojte teške situacije ublažiti humorom i pozitivnim načinom razmišljanja.
Otkrijte kako život ponekad ima i smisao za ironiju i apsurd i prihvatite ih.
To će vam poboljšati raspoloženje i spasiti vas od depresije i očaja.
3. Okružite se podsetnicima koji vas zasmejavaju
Otkrijte sami svoje male podsetnike za radost i okružite se njima.
Fotografija događaja koji će vam izmamiti osmijeh na lice istog trenutka kada je pogledate, smešan citat iz omiljene knjige ili poster koji vas je od srca nasmejao neka vam uvek budu blizu.
Postavite fotografiju na zaslon mobilnog ili računara, okačite poster u radnu sobu, nosite citat u novčaniku ili rokovniku.
4. Zadržite realnu životnu perspektivu
Onda kada vam se čini da je sve izmaklo kontroli, zastanite i realno sagledajte celu situaciju.
Zadržite realnu sliku života i postavite pitanja poput: je li zaista stanje tako strašno, vredi li se brinuti, može li se popraviti situacija, je li to što vas uznemiruje zaista vaš problem, koliko je nešto zaista bitno, oduzima li vam vreme i osobni mir.
Ponekad se brinete oko stvari na koje ne možete i ne trebate uticati – tuđe ponašanje je samo jedan primer.
5. Držite stres pod kontrolom
Ne bežite od odgovornosti, ali nemojte dopustiti da vas preuzme – stres ima mnogo lica i često vas može zavarati.
Smehom ga smanjite, ukrotite i pobedite.
6. Učite od dece
Malenima ne treba povod za smeh i radost. Oni uživaju u sitnicama koje odraslima često promaknu ili su ih zaboravili gledati.
Stoga učite od malenih, jer njihov smeh dolazi od srca i skriva se u najjednostavnijim stvarima u životu!
Izvor: Alternativa za Vas
Have you ever thought about publishing an e-book or guest authoring on other
blogs? I have a blog based on the same topjcs
you discuss and would love to have you share some
stories/information. I know my audieence would enjoy yohr work.
If you're even remotely interested, feel free to send me an e-mail.
http://www.google.co.ke
Rosalind (Rosalind) http://cse.google.si
Autor Rosalind — 21 Avg 2021, 03:13
Стоматология в Москвe eвропейские матрериалы americandental.ru
https://americandental.ru/
Нам доверяют многие.Комплексный подход. Гарантия качества. Быстрое лечение. Услуги: Правильный прикус, Отбеливание, Восстановление зубов.
Americandental.Ru
Autor Asnaapeno — 16 Dec 2021, 10:07
This serves as a fantastic starting point for anyone looking to get acquainted with the material. Your clean formatting ensures that the core points are immediately visible to all.
12 teen porno
Autor OLaneVox — 09 Jul 2026, 23:46
This post has a very natural and friendly style that makes the discussion comfortable to read while still keeping the topic clear and worth following throughout.
在线购买无处方安定片 xxx Pornhub
Autor OLaneVox — 11 Jul 2026, 13:26
It is quite useful to have a resource like this available when trying to wrap your head around the subject, and I am grateful for the time you took to lay out all these details in such a neat and structured fashion.
https://fyrleyfoodbar.nl/
Autor Timsothymop — 14 Jul 2026, 14:09
Finding content that strikes the perfect balance between being thorough and remaining highly accessible is a rare treat, so I wanted to drop a quick thank you for sharing this well-made summary with everyone today.
meilleur casino en ligne
Autor OLaneVox — 16 Jul 2026, 12:57
The overall tone here feels relaxed and well-balanced, which makes the discussion more comfortable and easy to read online.
Watch sexual porno video xxx sex adults site
Autor StephenHasty — 16 Jul 2026, 13:47
I think this post does a really good job of keeping the content informative and enjoyable at the same time, because the writing style feels smooth, the flow of ideas is smooth, and the overall tone remains positive throughout.
https://microdosing-xp.nl/
Autor Earnestjoync — 19 Jul 2026, 13:21
What stands out to me the most is how this post stays useful without becoming too heavy or difficult to read, because the relaxed tone and simple structure make the whole discussion feel more natural and pleasant for different audiences.
najnowsze polskie kasyno online
Autor Fobertfus — 20 Jul 2026, 15:55
Explore the latest DK88 bonus offers and make your casino experience even more rewarding.
dk 88 casino
Autor OLaneVox — 08 Avg 2026, 11:03
DK88 casino Malaysia delivers convenient entertainment for fans of slots and live dealer games.
dk88 app
Autor Ismaelswege — 08 Avg 2026, 14:17
Enjoy DK88 online casino entertainment responsibly and only if you meet Malaysia’s legal age requirements.
dk88 download
Autor Ismaelswege — 08 Avg 2026, 17:45
Choose DK88 download for a convenient mobile casino experience designed for gaming on the go.
dk 88 casino
Autor StephenHasty — 08 Avg 2026, 22:21
Choose DK88 - the best online casino to enjoy exciting games created for Malaysian casino fans.
dk88 casino
Autor LewisFab — 09 Avg 2026, 11:00
DK88 online casino makes every session engaging with varied games and regular promotions.
dk88
Autor GichardArice — 09 Avg 2026, 16:41
DK88 best casino features diverse games, attractive rewards, and convenient access for Malaysia.
dk88 app
Autor LhaneVox — 09 Avg 2026, 18:06
This article is a wonderful example of how to present facts clearly. I really appreciate the unbiased tone and the simple formatting that makes the entire read so pleasant and simple.
mejores casinos online
Autor Timsothymop — 11 Avg 2026, 12:33
I want to express my gratitude for this great summary. The balanced standpoint and the clear explanations provide a wonderful reading experience from start to finish.
top interac casinos
Autor Fobertfus — 12 Avg 2026, 08:24
This is exactly the type of clear content I enjoy reading. The unbiased presentation and simple formatting ensure that the most important takeaways are immediately obvious to everyone.
best online casinos
Autor GichardArice — 12 Avg 2026, 10:34