Plesom do zdravlja
Ples je blagotvoran za telo i psihu. On je idealna psihofizička aktivnost. Uz ples strah nestaje, samopouzdanje raste. Sve je više dokaza da ples blagotvorno deluje na celokupno zdravlje. Sagoreva kalorije, poboljšava cirkulaciju, jača mišiće i poboljšava rad srca.
Od davnina koristi se za dobro raspoloženje i emotivno oslobođenje. Dok slušamo muziku, aktivira se hormon sreće. Osećate se bolje, s tim poboljšavate odnose i sa drugima oko sebe. Ritmičko kretanje ubrzava mišićnu napetost, smanjuje anksioznost i jača energiju. U poslednje vreme, sve više koristi se ples za mršavljenje. Zumba ili "Latino- fitnes" aktirvira svaki deo tela. Uz ovu rekreaciju vidno se smrša posle nekoliko meseci pohađanja kursa.
Ples nas uči i toleranciji, kulturi ophođenja prema drugim ljudima i timskim radom. Ples je i borba. U plesu konkurencija je bitna, jer ples treba da nas uči zdravoj konkurenciji i tome kako da na pravi način podnesemo poraz.
* Potražite u svom gradu plesni klub i isprobajte ples koji vas privlači, prijaće vam!
Izvor: Lisa